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¡No cambiaría mis tenis por tacones, nunca más!

Las metas pueden cambiar de la noche a la mañana…

¡No cambiaría mis tenis por tacones, nunca más!

Kate de la Peña Fitness Coach

 

Las metas pueden cambiar de la noche a la mañana… en un momento estás pensando en el deporte como un hobby, y cuando menos lo esperas, ya estás entrenando a tus amigos y vecinos. Durante gran parte de nuestra vida, muchas personas, incluyéndome yo, vamos buscando nuestra verdadera vocación, y yo no puedo estar más agradecida porque encontré la mía, y es ayudar a otras personas a cambiar sus hábitos y convertir el Wellness en su estilo de vida. Crecí en una familia deportista, por lo tanto, la disciplina, el trabajo duro y la perseverancia son los 3 ejes de mi vida.

Estudié Ciencias de la Comunicación en la UIA, trabajé por muchos años en el medio publicitario, porque era mi pasión, y por azares del destino, mi vida tomó un giro de 360 grados, y lo que comenzó siendo una simple curiosidad, se convertiría en el inicio de mi carrera como Fitness Coach. Año tras año me fueron interesando nuevas técnicas de entrenamiento y las fui practicando y conociendo como el Crossfit, el TRX, el Pole Dance y los Pilates, las cuales son la base de mis entrenamientos hoy en día.

Además del Fitness, el tema de la Salud, del “Bienestar” ha sido un área que se ha vuelto parte indispensable en mi desarrollo como entrenadora, por lo que este año me certificaré como Coach de Salud. Cada uno de mis clientes tiene un plan especializado, con base en sus necesidades y juntos lo llevamos a la práctica. En pocas palabras, mi lema es: “yo doy resultados permanentes y visibles”. Organizo además, eventos de deportes como Bootcamps, Retiros de Yoga, Detox entre otros. Me considero de las personas más afortunadas por trabajar haciendo deporte, y más aún por poder ayudar a la gente a mejorar sus vidas.

¡No cambiaría mis tenis por tacones, nunca más!

 

 

 

¿Fitness o Wellness?

 

 

 

Existen dos términos muy de moda hoy en día de los que seguramente ya has escuchado hablar, el Fitness y el Wellness. Cada término tiene un significado diferente y aún así están relacionados.

Hay muchas definiciones para la palabra Fitness. La que más se adecua y relaciona con mi estilo y mis creencias es la siguiente: “el aumento de la capacidad de trabajo…” con esto me refiero, a elevar todas las habilidades físicas que tenemos las personas. El Wellness se refiere a un Bienestar Integral, o mejor dicho, al Equilibrio. Por lo tanto para lograr un estado de Wellness, es necesario estar alineado entre cuerpo, mente y alma. Una vez integradas estas partes en nosotros, llegaremos a experimentar un bienestar que se traduce en Wellness. El Fitness entonces, ayudará a mejorar la condición y desarrollo físico para poder lograr ese estado de Bienestar.

En mi caso, mi técnica de entrenamiento abarca la filosofía del Wellness en toda su expresión. He experimentado que el estar bien físicamente no es suficiente para lograr el estado de “salud” el cual yo he estado buscando, por lo tanto para mí, la salud es no sólo verte bien, sino estar bien por dentro, en armonía contigo misma (o), y con tus pensamientos positivos. Por lo tanto, el Fitness y el Wellness son dos conceptos que no pueden estar separados y no querrás separarlos en cuanto los experimentes…

 

 

Kate de la Peña

Fitness Coach

Topic: Tora LifeStyle

Categoría: Tora LifeStyle

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