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¿Me puedo devorar mi tristeza?

Las emociones y su repercusión en nuestros hábitos alimenticios...

¿Me puedo devorar mi tristeza?

 

¿Me puedo devorar mi tristeza?

Querida comunidad Wellness, hoy les quise escribir acerca del sobrepeso y nuestras emociones.Pues es una parte fundamental para ejercer un verdadero cambio en nuestro cuerpo, comenzar por nuestra mente.

 

Depresion

 

 

Hay que reconocer que emociones nos afectan y así poder llevar a cabo los cambios necesarios para sanar esa parte emocional que no nos permite estar como queremos, y no sólo hablo de la parte física sino de la espiritual y emocional. No es la alimentación deficiente, ni la falta de ejercicio lo que han provocado que tú cuerpo cambie o no quiera cambiar... A veces el miedo, el sentimiento de abandono, la falta de amor, la desvalorización, la desprotección, todo esto se expresa en impulsos inconscientes y ellos se manifiestan en hábitos alimenticios deficientes. Habemos algunos que perdemos el apetito debido al estrés, la tristeza o la ansiedad. Otros simplemente hacen lo contrario y comen.

En cualquiera de los casos, la realidad es que hay detrás algo que resolver y por eso es importante ahondar en la raíz de la causa. Ten en cuenta que la finalidad de las experiencias dolorosas no es perdurar, sino enseñarnos una lección y luego disolverse… Sin embargo, como tu sistema de drenaje emocional está confundido, has tratado, inconscientemente, de deshacerte de esos pensamientos y sentimientos por medio de la digestión, diciendo:

 

SI NO PUEDO PROCESAR MI TRISTEZA, QUIZÁ ME LA PUEDA COMER, SI NO PUEDO PROCESAR MI IRA, QUIZÁ SEA CAPAZ DE ENGULLIRLA….

 

depresion y ansiedad

 

 

Ese exceso de peso o falta de apetito desaparecerá cuando esa niña interior que aún vive en el cuerpo del adulto, sea reconocido y protegido por el adulto y se dé cuenta que el miedo pertenece al pasado y que ahora esta a SALVO…

Quiero que sepas que la grasa es una expresión física de la necesidad de poner distancia con los demás, ésta grasa es un muro para protegerte, una barrera, que nosotros mismos creamos. Te propongo que derribes los ladrillos de ese muro de grasa, para así darle paz y libertad emocional a tu niña interior…

Esos ladrillos hoy, ya no te sirven, esos ladrillos que tienen nombre y se llaman: vergüenza, rabia, miedo, rencor, injusticia, protección, separación, agotamiento, estrés, complejo de inferioridad. La grasa que te quitas de encima había penetrado en tu consciente antes de acumularse en tu cuerpo, y cuando el peso desaparezca de tu mente, abandonará también tu cuerpo.

 

yoga

 

 

A veces nos cuesta un poco de trabajo la introspección, pero por mejorar nuestra salud física y mental bien vale la pena lograr la paz que tanto necesitamos, así que manos a la obra y dejemos atrás todo eso que detiene nuestro camino.

 

Hagamos lo posible por ser felices, es nuestro cometido en esta vida…

 

  

 

Coach Kate de la Peña

 

Kate de la Peña Fitness Coach

Categoría: Tora LifeStyle

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